por EspHenko22 | Dic 30, 2025 | Uncategorized
La exposición controlada al frío ya no es solo cosa de espartanos modernos o de gente que se mete en lagos helados para Instagram. Cada vez hay más interés (y evidencia) sobre cómo el frío, bien usado, puede generar adaptaciones positivas a nivel orgánico. ¿Qué es la...
por EspHenko22 | Dic 16, 2025 | Uncategorized
Las patologías del suelo pélvico son mucho más comunes de lo que parece y, aun así, siguen siendo un gran tabú. Muchas personas conviven con pérdidas de orina, dolor o molestias en la pelvis pensando que es “normal”… cuando no lo es. En este artículo te explicamos...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
La tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las lesiones más comunes en personas activas, corredores y también en quienes “no hacen nada… hasta que lo hacen todo de golpe”. Si notas dolor en la parte trasera del tobillo, rigidez al levantarte o molestias al...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
La fisioterapia en el embarazo se ha convertido en una de las mejores aliadas de las mujeres que quieren vivir esta etapa con menos molestias, más control y más bienestar.Porque sí, el embarazo es precioso… pero también puede convertir tu cuerpo en un parque de...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Trauma, Uncategorized
Si estás leyendo esto, seguramente tú —o alguien cercano— está valorando ponerse una prótesis de rodilla. Y, entre tú y yo… cuando uno escucha “prótesis” se imagina algo como Terminator, pero la realidad es bastante más normalita (y mucho menos dramática). Aquí te lo...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
Cuando aparece un proceso oncológico, toda la atención se va hacia pruebas, tratamientos y citas médicas. Y tiene sentido. Pero mientras todo eso ocurre, tu cuerpo sigue ahí, aguantando el tipo, acumulando tensiones, cambios y efectos secundarios. La fisioterapia...
